Wann hast du das letzte Mal nichts getan? Nur einatmen und ausatmen. Runter vom Gas, weg von der Überholspur. Stille. Ich habe in den letzten 90 Tagen genau das probiert – und jeden Tag 10 Minuten meditiert. Räucherstäbchen waren dafür keine nötig, stattdessen eine gehörige Portion Disziplin. Und ein digitaler Personal Trainer, der mich bei der Meditation anleitet und motiviert: Headspace. Ob das Resultat meiner Selbsterfahrung tatsächlich weniger Stress, mehr Zufriedenheit und glücklicheres Leben war? Lies weiter!